Selbstbehauptungskurs für Frauen nach Krav Maga

In Zusammenarbeit mit Krav Maga Elite aus Hamburg fand in den Räumlichkeiten des Sportvereins Henstedt-Ulzburg unser Selbstbehauptungskurs des WEISSEN RINGS der Außenstelle Kreis Segeberg statt. 

Fünf Stunden lang wurde viel trainiert, geschwitzt und gelacht. Der Spaß kam bei diesem Kurs nicht zu kurz. Es wurde zu Beginn ein wenig Theorie gelehrt. Außerdem wurden individuelle Bedrohungsszenarien durchgesprochen. Schnell ging es über in die Praxis. Zu Anfang gab es Aufwärmübungen, die schon angelehnt waren an die späteren Kampftechniken. Die Teilnehmer lernten verschiedenste Schlag- und Tritttechniken sowie Selbstbehauptung über die Sprache.  Am Ende des Kurses wurden die Teilnehmer ordentlich aus ihrer Komfortzone gelockt und konnten das Gelernte im Zweikampf gegen die Trainer, die sich ihre Schutzmontur anzogen, anwenden.